Meditazione

Che sia da sdraiati, in piedi, a fiore di loto o qualsiasi altra posizione, la meditazione serve a creare uno spazio intatto dentro di sé, con cui mettersi in comunicazione in ogni istante.

La meditazione è un metodo per conoscersi a fondo e lavorare con sé stessi che si pratica entrando in uno stato di profonda pace interiore che si verifica quando la mente è calma e silenziosa

"Dovresti fermarti a meditare almeno venti minuti al giorno.

A meno che tu non sia troppo occupato.

In questo caso dovresti meditare per un'ora."

La lezione di meditazione del lunedì sera e del mercoledì pomeriggio è gratuita per tutti i tesserati ACSI GFU