Centro Yoga e Cultura Antares

Lo scopo dello Yoga è la più alta realizzazione del Sé; le caratteristiche peculiari del metodo Iyengar sono l’allineamento, la simmetria, la precisione nell’esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni. In questo modo si ha il massimo del beneficio a livello fisico, emozionale e mentale. Le articolazioni diventano più stabili, la muscolatura si armonizza e si rinforza, gli organi interni traggono giovamento e la mente si calma e si rilassa. Tutto ciò si ottiene anche grazie all’aiuto di semplici attrezzi come mattoni, cinture o cuscini.. La pratica è adatta a qualunque età e non richiede precedente esperienza o conoscenza della disciplina Yoga.